三千家美容瘦身合作 易胖体质为何难瘦下

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产后半年减肥要养成良好的饮食规律严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯,其中晚吃少是减肥的关键!这里有三点必须注意。一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量鍚堜綔宸茬鍑忚偉闈犺氨鍚? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉寮€搴椌突嵩谔迥谧?二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,晚吃少就难以做到了。

运用平衡医学的理论解释肥胖的原因,就是不健康的生活习惯导致人体自身的调节能力下降,造成人体内部代谢不平衡。中医认为,人体是一个有机的整体,经络遍部全身,以连接机体各个脏腑体表、肌肉、四肢百骸。而肥胖表现出来的脂肪堆积、脂肪增加也就是中医常说的;肺失宣肃而致水道不通,脾失运化而致水湿,内停,肾精不足而致津不上承等原因造成的身体代谢失调的体外表现。

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