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已秀减肥产品靠谱吗 台州减肥连锁店合作

作者:三千家减肥 发布时间:2024-07-31 08:33:05


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其实聪明的减肥方法是,什么都吃,但是别多吃,值得关注的鎬庝箞寮€宸茬鍑忚偉搴検?进食的时候要注意“细嚼慢咽”,因为大脑中枢神经的饱感反馈信号滞后15分钟左右。如果吃得太快呢,等到饱感神经反应时,已经多吃了15分钟。一个吃饭快的人,15分钟会吃下好多东西的。反之,细嚼慢咽,多品味,中枢神经收到“饱感”信号时,也多吃不了几口。从而可以很好地控制摄入量。也就是说,当人们感觉吃到七、八成饱时,已经是吃饱了。

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