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合作已秀精准瘦身合作店 山西纤体合作店

作者:三千家减肥 发布时间:2024-08-13 08:37:


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很多人都说跑步减脂,其实并不然,跑步对减脂的效果有,但并不是太明显,因为先消耗的是水分,其次是糖原,然后才是脂肪,在糖原消耗完的同时我们的肌肉也处于一种分解状态,消耗脂肪的时候我们的肌肉也在溶解,所以只跑步对减脂的效果不太明显反而还会消耗我们的肌肉,跑步对我们膝关节也是有损伤的,跑步的同时我们的膝关节压力是很宸茬濉戣韩鍚堜綔杩為攣大的。

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