现代社会，生活水平逐渐提高，生活节奏也逐渐加快。很多的女性朋友，特别是白领、蓝领一族，每天的工作就是坐在办公室整理文件。一坐就是一天，平时锻炼的机会少之又少，这样很不利于身体的健康，更不要说有一个苗条的体型了！肥胖是很多女孩的共同面临的问题，而身体最容易肥胖的部位就是腹部和臀部！腹部的赘肉一般经过仰卧起坐等运动就可以取得明显的效果，但是臀部减肥，特别是怎么拥有完美臀部对广大女性朋友来说是个非常困难的问题。

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